フローリングと汗 [■お仕事]
先週のビリーズブートキャンプ入隊以来、一週間で約２ｋｇの減量に成功いたしました。
現在６３ｋｇ。ただ、体脂肪率はそんなに変わっておらず、１４～１５％で安定しています。
目標はあくまで結婚前の体重６０kgと、どこに出ても恥ずかしくない体です。
昨日、スーパー銭湯の鏡でみた自分の体はまだまだ情けない体でした。
頑張らないといけません。
先日の友人の集まりでも半分くらいは入隊体験者。
体験者ならわかるんですが、汗の量が半端なくすごいんです。
だから、フローリングに汗がポタポタ垂れ、フローリングが心配で、心配で、
これは何人か共通の意見でした。
我が家は賃貸ですが、持ち家の、特に新築の方は対策をたてましょう。
私の場合は、汗拭いたタオルでできるだけ合間に拭いてます。
専用マットがあれば一番いいかもしれません。
ところで、その友人の一人に夏バテで体脂肪率が6％の男がいます。
アンガールズでも10％くらいあるとＴＶでやっていました。
イチローでも8％前後。
彼の体はどうなっているんでしょう？？目指せ１０％？？
筋肉をつけて、１０％が私の目標です。
Ｉくんお互い頑張ろう。
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タグ：ダイエット
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筋肉つけるなら、ブートしてプロテインですよ。
基本編⇒腹筋編の連続がお奨めです♪
by (2007-08-16 19:08)
暑いですから脱水症状にならないよう、早めに給水して下さいね～。
僕はやっぱり自転車にしました（笑）
by 浜松自宅カフェ (2007-08-16 23:42)
汗をかかずにやってみるってのは無理ですもんね(汗
現場出ると運動要らずなほどハードだし、家では
チビが飛びかってくるので運動は間に合ってますｗ
by ゆつき (2007-08-17 07:47)
目も痛ければ
耳も痛い
そんな記事を
楽しく読ませて
いただきました♪
by ｍａｃｏｔｏ (2007-08-17 09:18)
１週間で2キロは凄いですね。
無類の汗っかきの私は、ブート不要のようです。
現場に出かけて、少し外で見ているだけで汗ダラダラです。
高校時代の部活では、汗がピューピューっと7～8㎝吹き上げていた位ですから。
by アキラ (2007-08-17 16:23)
おおっ！ビリーをやっているんですね。
HAYAは、数年前に結構無理にダイエットをしたのですが、今ではすでに元に戻ってしまいました。。。 また頑張ろうかな。 （気持ちだけ）
by HAYA (2007-08-17 22:46)
おお！
効果ありですね。
私は運動よりも
「続ける」ことが難しいかも（笑
by TOMO (2007-08-18 15:12)
体脂肪率６％の友人はすごいですね！
私は万が一に備えて脂肪を蓄えてます（はい。ウソです＾＾；）
by hidenosuke (2007-08-18 15:40)
●julieさん
やってみましたが、２つこなすのはとてもつらいので、
最近は腹筋だけやっております。
●浜自カフェさん
常に目の前に水を置いて行ってます。
だから余計に汗をかくのかもしれません。
●ゆつきさん
母ならではの運動が実はビリーより大変なのは想像できます。
ビリーのほうがきっと楽ですよ（笑）
●macotoさん
ということはやってないんですね。
てっきり、もうすごいことになってるんだと思いました（笑）
●アキラさん
僕も元来汗っかきです。
だから、この時期は何もしてなくてもすごい汗なんです。
ほんとに現場で申し訳ない感じです。
●HAYAさん
もし成功したとしても、今からやめるタイミングがないことに
気づいてしまいました（笑）
どうするべきか…
●ＴＯＭＯさん
効果はさすがにあるようです。
なくなるとたぶんやめてしまいそうです。
●hidenosukeさん
彼はすこしやばいです。
学生時代は体重５０キロをきり、まわりの女性が引いていました。
by plusgate (2007-08-22 17:51)