ダイエットします

先日、全てのスーツが着れないことが発覚しました・・・＾＾；

スーツ用のベルトが巻けないことも発覚しました・・・＾＾；

家族でプールに行き、たるんだお腹を相方にダメだしされました・・・＾＾；

 

 

というわけで、久しぶりにダイエット宣言！

ビリーブームに乗っかった時以来のダイエットを行います。

 

 

現在、

 

 

【8月18日時点　67.0キロ　体脂肪率16.5%】

 

 

理想は体重62キロ、体脂肪率12%

 

 

まずは体幹を鍛え、冬場の腰痛を予防しながら理想の体型にしたいと思います。

食事制限、お酒制限は一切無し＾＾

あくまで、体幹トレーニングで痩せようと試みます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうでしょうか？動画の数で僕の本気度が伝わったのではないでしょうか？＾＾

夜な夜な体幹を鍛えます！

経過や結果はまたの機会に＾＾

 

加門建築設計室

タグ：ダイエット 体幹

コメント 3

私も、次女が生まれてから中断していた筋トレを7月から再開しました。
腕立て伏せと腹筋が中心ですけど、1週間もすれば効果が現れるから
嬉しいですね～♪
とは言え、まだ体重減にはなっていませんけど・・・（笑）
by 浜松自宅カフェ (2011-08-22 09:28) 

・xml_xslさん、toyoさん
　nice、ありがとうございます。
・浜自カフェさん
　体脂肪率を今回は重視しようかと思います。
　ホントは夏を迎える前には仕上たかったんですけど＾＾；
・RENTさん、chihoさん
　nice、ありがとうございます。
by plusgate (2011-08-22 16:50) 

・bitさん
　nice、ありがとうございます。
by plusgate (2011-08-25 00:42)